如何指导教师和学生在全面恢复学校后的流行病预防和控制期间形成的文明和健康的生活方式？

在学校的文明，卫生，绿色和健康的生活方式应该做什么6件事？让我们一起看看〜

一

健康的生活方式

合理地安排学习，生活和体育锻炼，结合工作和休息，工作和休息，确保足够的睡眠并增强身体免疫力。

积极参加运动，促进身体健康，脾气质量并养成运动习惯。

掌握常见的眼部护理感，学会识别眼睛不良的环境，并积极选择对眼睛健康有益的环境。

注意维持心理健康，促进社会适应，并在遇到心理问题时学会自我调节，并在必要时积极寻求专业的心理帮助和支持。

保持健康的体重，避免超重，肥胖和体重减轻。远离烟草和酒精，消除互联网成瘾并拒绝毒品诱惑。

二

良好的卫生习惯

经常洗手，正确使用“七个步骤”洗手方法，然后用肥皂，洗手液和自来水洗手不少于20秒。

经常洗个澡，不共享毛巾和洗护用品。

科学地刷牙，饭后冲洗嘴，定期检查嘴，以防止蛀牙并保持口腔健康。

建议使用单独的饭菜，并且在单独的饭菜时不要使用公共汤匙和筷子。

在学校用餐时，请尝试带上自己的餐具。

三

均衡饮食

平衡的营养和合理的饮食。

积极减少盐，糖和油的摄入量，并增加高质量蛋白质以及新鲜蔬菜和水果的摄入量。

每天喝足够的水，少喝含糖饮料。

四个

健康和文明的行为

爱大自然，保护动物，拒绝吃野生动物。

保持适当且安全的距离，并在交谈时与其他距离保持一米以上，等待火车，等待电梯或排队。

有意识地坚持安全和文明的旅行，在公共交通工具上戴口罩，不要在公共交通工具中进食。

要进行文明，卫生，并且不会在任何地方吐口水。

打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住嘴和鼻子，或遮住肘部。

当其他人打喷嚏或咳嗽时，他们会积极避免道奇。

五

保持环境卫生

经常打开窗户以保持室内空气流动。

有意识地参与垃圾分类并改善生活环境。

保护环境和资源，减少使用餐具的使用，并减少污染和浪费。

六

科学医疗

根据法规接种疫苗，以防止传染病。

发现传染病，早期报告，早期隔离和早期治疗。

合理利用学校和家庭周围的卫生服务资源。

当您发烧或患有呼吸道疾病时，戴口罩，及时寻求医疗治疗，与医生合作治疗，在服药时遵循医生的建议，并且未经授权不使用处方药。

善良的提示