新华社，北京，10月22日，标题：在霜冻秋季期间注意这些健康技巧

新华社记者李·亨和东·鲁芬

10月23日，将在二十四个太阳能期间介绍霜冻下降太阳能。尽管霜冻下降太阳能在秋末，但“秋天的干燥”尚未完全消退。公众应该如何维持健康？在日常生活和饮食时，我应该注意什么？父母应该如何识别并有效地阻止其子女患有支气管瘤？国家卫生委员会在22日举行了关于“季节性太阳能和健康”主题的新闻发布会，以回答相关问题。

主要是温暖与和平的饮食

“在霜冻期间，不仅有干燥的秋天，而且还有寒冷，这需要温暖和滋养身体的正义。”中国医学科学院Xiyuan医院首席医生张金在新闻发布会上介绍，您应该在日常生活早期上床睡觉，并根据Yang Energy早起起床。继续，始终注意天气变化，及时增加衣服，并注意保持温暖。在饮食方面，我们应该专注于温暖和镇定，例如山药，地瓜等，并注意调节脾脏和胃。

增加大豆和挤奶对于改善饮食质量和促进健康非常重要。北京联合医学院医院的首席医生Yu Kang在新闻发布会上说，大豆及其产品具有很高的营养价值，丰富的蛋白质含量，并且是高质量的蛋白质。定期食用大豆及其产品对儿童和青少年的生长和发展有益，并且在一定程度上可以降低成人心血管疾病和乳腺癌的风险。大豆产品（例如豆腐）具有柔软而柔软的味道，老年人易于消化和吸收，有助于补充老年人的高质量蛋白质，并延迟老年人的肌肉衰减。

是时候接种流感和其他疫苗接种了

在霜冻下降期间，温度急剧下降，更多的流感和其他呼吸道传染病患者在周围。

“现在是时候接种流感和其他疫苗，可以在整个流行病中接种疫苗。”北京疾病控制与预防中心的研究人员张戴托在新闻发布会上说，个人疫苗接种可以有效地降低发作和严重疾病的风险。建议每个人都尽快完成流感疫苗的免疫。

专家提醒，在获取流感疫苗之前，您应该评估自己的健康状况，并避免在发烧或急性发作期间接种疫苗。此外，应在日常生活和良好的卫生习惯中进行人身保护，例如经常洗手，并且不会在任何地方吐痰。

“支气管肺炎是童年时期肺炎的常见类型。它经常发生在寒冷的季节中，在某些幼儿，尤其是3岁以下的儿童中更常见。”北京儿童医院首席医师王Qan在新闻发布会上说，一旦孩子发育支气管，他说一旦孩子生了孩子，他就会有支气管，他说：“对于肺炎，建议父母接受他们的父母。儿童及时寻求医疗，应遵循医生的建议，并以标准化的方式使用药物。随意服用抗热力药物，同时您应该注意合理的饮食，锻炼身体，确保正常工作和休息并促进康复。

注意预防和治疗其他传染病

诺如病毒感染在秋季和冬季更为普遍。张·戴托（Zhang Daitao）介绍了诺如病毒感染是一种自限性疾病，主要是由腹泻，腹痛，呕吐和恶心等症状引起的。

如何预防诺如病毒感染？专家建议个人和家人在日常生活中应保持良好的手卫生，注意饮食卫生，清洁和消毒家庭环境，并定期打开窗户进行通风。此外，我们必须保持健康的生活方式，常规的日常饮食，合理的饮食和适度的运动，以增强人体对病毒的抵抗力。

“手，脚和口腔疾病也将在秋季和冬季发生。” Wang Quan引入了手，脚和口腔疾病是肠病毒感染引起的儿童常见的感染性疾病。这对于5岁以下的儿童来说是常见的。主要传输方法是密切接触和呼吸液滴扩散。

专家建议，在手，脚和口腔疾病流行期间，不要将孩子带到人群茂密和空气流通的地方。相关年龄儿童相关疫苗的疫苗接种将有助于防止严重的手，脚和口腔疾病。 （超过）